ATM : Et si votre mâchoire était responsable de 70 % de vos tensions posturales ?

Lexique : ATM (articulations temporo-mandibulaires)

Les bases : qu’est-ce que l’ATM et comment ça marche?

L’ATM est l’articulation qui relie la mandibule (mâchoire inférieure) au crâne. Elle permet des mouvements essentiels comme la mastication, la parole et la déglutition. Chaque ouverture et fermeture de la bouche engage non seulement les muscles masticateurs, mais aussi des structures cervicales et posturales environnantes.

Introduction

Beaucoup pensent que les douleurs de mâchoire ou les craquements d’ATM sont des problèmes isolés.

Pourtant, les études scientifiques récentes montrent que la mâchoire, la posture… et même les fascias sont intimement liés. Quand l’un se dérègle, le reste du corps compense. Résultat : douleurs cervicales, tensions dans les épaules, migraines, raideurs lombaires, fatigue musculaire…

Cet article vous aide à comprendre ce lien pour mieux identifier l’origine de vos tensions et découvrir comment une approche globale peut transformer durablement votre corps.

ATM : une "petite" articulation avec un immense impact

L’ATM est l’articulation située juste devant les oreilles. Elle participe à des centaines de mouvements quotidiens : parler, avaler, mastiquer, bâiller… Elle est reliée à :

• la colonne cervicale,

• les muscles de la tête et du cou,

• le système nerveux,

• et aux fascias, ce réseau qui enveloppe chaque structure du corps.

Les recherches internationales montrent que les personnes souffrant de dysfonction de l’ATM présentent souvent :

• une posture de tête projetée vers l’avant,

• une augmentation des tensions cervico-scapulaires,

• des limitations de mobilité globales,

• une fatigue musculaire plus rapide.

ATM et posture : un lien prouvé par la science

Les études récentes (2022–2024) confirment une corrélation forte entre :

• désordre de l’ATM,

• posture crânio-cervicale altérée,

• modification de la proprioception.

Concrètement :
Quand la mâchoire se décale, même très légèrement, les muscles du cou ajustent leur tonus pour stabiliser la tête. Ces compensations créent à leur tour des déséquilibres plus bas dans le corps (épaules, bassin, lombaires).
Le corps « s’organise » pour continuer à fonctionner, mais il s’épuise.

Le rôle central des Fascias dans cette relation

Les fascias sont souvent les grands oubliés… et pourtant :
Ils relient la mâchoire à la base du crâne, aux épaules, au thorax et jusqu’aux hanches via une continuité tissulaire sans interruption.

Lorsque l’ATM se dérègle :

• les fascias crâniens se tendent,

• cette tension descend le long de la chaîne antérieure ou postérieure,

• la posture se modifie pour compenser,

• les douleurs s’installent.

Les fascias fonctionnent comme un réseau d’autoroutes : une tension dans un « quartier » crée un embouteillage à distance.

Exemple classique :
Une tension au niveau du temporal (muscle de la mâchoire) peut créer une traction fasciale qui se répercute sur :

• la nuque,

• les trapèzes,

• le diaphragme,

• voire le bas du dos.

C’est pour cette raison que certaines douleurs chroniques ne cessent que lorsqu’on traite… la mâchoire.

Pourquoi vos symptômes s’installent ou reviennent régulièrement

Voici ce que j’observe le plus souvent en cabinet :

• douleurs cervicales persistantes malgré la kiné ou l’ostéo,

• épaules hyper crispées,

• migraines à répétition,

• mâchoire serrée la nuit, bruxisme,

• posture affaissée, fatigue musculaire,

• sensation d’être “tordu” ou “désaligné”.

Si l’ATM n’est jamais évaluée, le corps compense encore et encore.
On soulage… mais rien ne change profondément.

Fasciathérapie + Posturologie : une approche qui transforme vraiment

Une prise en charge effective doit considérer le trio : ATM – Posture – Fascias.
C’est précisément ce que j’évalue lors d’une séance :

1. Évaluation globale

• observation posturale,

• palpation des tensions fasciales,

• évaluation de la mobilité crânio-mandibulaire.

2. Libération des fascias

Des micro-mouvements précis et profonds permettent :

• une détente immédiate des chaînes fasciales,

• une amélioration de la mobilité de la mâchoire,

• un relâchement du cou et du dos.

3. Harmonisation posturale

Le corps retrouve son axe.
La respiration devient plus ample.
Les tensions diminuent durablement.

Résultats observés chez mes clientes

• diminution des douleurs cervicales et scapulaires,

• amélioration du sommeil,

• baisse du stress et du serrement de dents,

• posture plus fluide et équilibrée,

• sensation de légèreté et de mobilité retrouvée.

Conclusion

Votre mâchoire n’est pas qu’un détail anatomique : c’est un véritable carrefour nerveux, musculaire et fascial.

Lorsqu’elle se déséquilibre, c’est tout votre corps qui réagit.

Si vous souffrez de douleurs persistantes, de tensions chroniques, de fatigue musculaire ou de bruxisme, il est possible que l’ATM et vos fascias soient en cause — même si personne ne vous en a parlé auparavant.

Une approche globale en fasciathérapie et posturologie peut réellement changer votre confort, votre mobilité et votre bien-être durablement.

Si vous souhaitez comprendre d’où viennent vos tensions et retrouver un corps libre, aligné et apaisé, je peux vous accompagner.

Vous pouvez réserver votre séance découverte ou me contacter pour un premier échange.

Au plaisir de vous rencontrer dans mon cabinet à Vernantois (39), à 5 minutes de Lons-le-Saunier. 

Léa